高考考生如何更好的增加营养

　　一年一度的高考即将来临，为了让孩子更有充沛的精力投入考试当中，许多家长都努力的帮助孩子增加营养，唯恐孩子体力不支，影响考试。然而怎样补充营养是罪健康的?高考考生如何更好的增加营养?徐州家教网的教育专家将为我们简单的介绍一下。

　　脑力劳动不同于体力劳动，脑力劳动的唯一能量来源是血糖———葡萄糖。考生粮食摄入充足，葡萄糖供给充分，大脑能源就保证，学生就会精力充沛，思维活跃，记忆好，考试成绩也就好。维生素是保持脑细胞活力不可缺少的物质，考生所需维生素B1较常人多得多，应引起重视。所以家长应想方设法鼓励考生多吃些小米、玉米、荞麦以及蔬菜、水果，必要时额外补充B族维生素，以满足考生对维生素的需要。

　　蛋白质是脑细胞的重要组成成分，主持着大脑兴奋和抑制过程。学生学习、记忆、语言、思考等智力活动都涉及蛋白质的合成。中学生脑神经元虽然不再会分裂、再生，但是中学生大脑中核酸、蛋白质代谢仍然非常旺盛，所以，从有益于健体益脑来讲，蛋白质是无论如何不可缺失的。

　　高考考生如何更好的增加营养?通过以上的介绍，希望对您有所帮助。只有注意全面均衡适量的营养，才能更好的帮助考生补充营养。